# Terapeutti somessa: rauhallisia ja eettisiä julkaisuja

[Canonical HTML page](https://gradiently.design/fi/guide/therapist-social-media)

Mahdollinen asiakas lukee julkaisujasi usein viikkoja ennen kuin uskaltaa ottaa yhteyttä. Näin teet löytämästään sisällöstä rauhallista, hyödyllistä ja ammatillisten rajojesi mukaista.

## The short version

- Terapeutti somessa auttaa parhaiten psykoedukaatiolla ja käytännön tiedoilla rauhallisessa, yhtenäisessä ilmeessä, joka vastaa vastaanoton tunnelmaa.
- Älä jaa asiakastarinoita tai anna yksilöllisiä neuvoja kommenteissa tai viesteissä. Ohjaa kriisissä olevat kriisipalveluihin sen sijaan, että vastaisit tilanteeseen itse.
- Monet ammattieettiset ohjeet rajoittavat terapia-asiakkaiden suositusten käyttöä, joten tarkista oman järjestösi ohjeet ennen niiden käyttämistä.
- Lempeäkin paletti tarvitsee vahvan tekstikontrastin, sillä osa lukijoista on väsyneitä, ahdistuneita tai himmennetyn näytön äärellä.
- Kiinnitetty julkaisu asiakkaistasi, käyntien kulusta ja ajanvarauksesta vastaa useimpiin yhteydenottoa jarruttaviin kysymyksiin.

**Terapeutti somessa** hoitaa parhaimmillaan kolme hillittyä tehtävää: selittää tavallisia vaikeuksia selkokielisesti, kertoo työtavastasi ennen ensimmäistä tapaamista ja tekee ajanvarauksesta yksinkertaista. Tähän sopivat parhaiten rauhalliset psykoedukaatiokarusellit ja selkeät käytännön julkaisut lempeässä mutta luettavassa paletissa. Luottamuksellisuutta ja neuvontaa koskevat eettiset rajat pysyvät tiukkoina. Tavoitteesi ei ole viraali suosio, vaan vastaanotto, johon ihminen uskaltaa lähettää sähköpostia ollessaan valmis.

## Etiikka ja rajat ennen julkaisemista

Some hämärtää rajoja, joista terapia riippuu. Päätä siksi sääntösi ensin ja kirjoita ne bioosi tai kiinnitettyyn julkaisuun. Oman ammattijärjestösi ohjeet menevät aina tämän oppaan edelle, ja monet järjestöt julkaisevat erillisiä someohjeita.

### Vältä

- Asiakastarinoita, myös muunneltuja tai useasta tarinasta yhdistettyjä
- Henkilökohtaisiin kysymyksiin vastaamista kommenteissa tai viesteissä
- Nykyisten asiakkaiden tilien seuraamista tai niillä osallistumista
- Diagnoosiin viittaavia testejä
- Asiakassuosituksia, elleivät ohjeesi selvästi salli niitä

### Tee näin

- Yleistä tietoa julkaistuista ja vakiintuneista näkemyksistä
- Vakiovastaus, joka ohjaa ajanvaraukseen tai tuen hakemiseen
- Selkeä ilmoitus, etteivät julkaisut ole terapiaa
- Ohjeet kriisipalveluihin biossa
- Rekisteröivä taho ja rekisterinumero asiakkaiden löydettävissä

> **Kriisiviestit** Jotkut ottavat yhteyttä hädässä. Valmistele lyhyt ja ystävällinen vastaus, jossa kerrot paikallisen hätänumeron ja kriisipuhelimen, ja tallenna se valmiiksi. Some ei ole turvallinen kanava kriisihoitoon. Tämän kertominen selkeästi on osa ihmisistä huolehtimista.

Erityisesti suosituksista: monet ammattieettiset ohjeet, myös American Psychological Associationin ohjeet, kieltävät suositusten pyytämisen nykyisiltä terapia-asiakkailta, koska se asettaa heidät paineen alle. Tarkista omat ohjeesi ennen kuin harkitset suosituksia.

## Lempeät paletit, joista teksti erottuu

Useimmat terapeutit haluavat syötteen tuntuvan samalta kuin vastaanottohuoneen: pehmeältä, lämpimältä ja kiireettömältä. Hillityt vihreät, savi, hiekka ja iltasiniset sopivat tähän. Sudenkuoppa on vaalea teksti vaalealla taustalla. Lukija voi olla ahdistunut tai väsynyt tai lukea myöhään illalla himmennetyllä puhelimella, joten kontrasti on tässä erityisen tärkeä.

- Hiekka: #f4efe6
- Kaura: #d9cbb4
- Salvia: #8fa89b
- Sammalvarjo: #4b5d58
- Pehmeä muste: #2b2a28

Rauhallinen paletti, jossa on aidosti tumma sävy. Pehmeä muste Hiekalla täyttää kontrastivaatimukset helposti; Salvia Kauralla ei.

- Hiekasta salviaan: `linear-gradient(170deg, #f4efe6 0%, #d9cbb4 60%, #8fa89b 100%)`
- Aamusta iltasiniseen: `linear-gradient(170deg, #eef2f7 0%, #b8c6d9 60%, #5b6b85 100%)`
- Pellavasta saveen: `linear-gradient(170deg, #f7ede6 0%, #e3b9a0 60%, #9c5b45 100%)`

Kolme pehmeää taustaa. Jokainen päättyy tummempaan sävyyn, joka antaa paikan vaalealle tekstille tai rauhallisen kulman tummalle tekstille.

Tarkista tekstisi [värikontrastin ja saavutettavuuden](https://gradiently.design/fi/guide/color-contrast-accessibility) ohjeiden mukaan ja katso lisää pehmeitä yhdistelmiä oppaasta [pastelliväripaletit](https://gradiently.design/fi/guide/pastel-color-palettes). Vältä nopeaa tai välkkyvää liikettä kokonaan. Jos animoit jotakin, pidä liike hitaana ja hienovaraisena kuten oppaassa [vähennetty liike](https://gradiently.design/fi/guide/reduced-motion).

## Psykoedukaatiokarusellit

Karusellit sopivat terapiasisältöön, koska ne antavat yhden ajatuksen avautua hitaasti sivu kerrallaan. Jokainen sivu on pystymuotoinen 1080×1350-ruutu. Pidä karusellissa yksi idea ja kullakin sivulla yksi ajatus.

1. **Nimeä kokemus** Aloita sanoilla, joita ihmiset oikeasti käyttävät: ”Miksi vointini huononee sunnuntai-iltaisin?” kliinisen termin sijaan.
2. **Tee kokemuksesta ymmärrettävä** Yksi sivu, joka kertoo kokemuksen olevan tavallinen ja ymmärrettävä vähättelemättä sitä.
3. **Selitä lempeästi** Kaksi tai kolme sivua siitä, mitä saattaa tapahtua, perustuen vakiintuneisiin ja laajasti julkaistuihin näkemyksiin.
4. **Tarjoa yksi pieni keino** Maadoittava harjoitus tai pohdittava kysymys. Pidä se yleisenä, älä anna yksilöllistä toimintaohjetta.
5. **Päätä huolehtivasti** ”Jos tämä tuntuu nyt raskaalta, keskustelu jonkun kanssa voi auttaa.” Kerro samalla, miten sinut tai tukipalvelun tavoittaa.

Karusellin kansi kysyy, miksi sunnuntai tuntuu raskaalta, pehmeällä hiekan ja salvian sävyisellä taustalla

Ensimmäinen sivu nimeää tunteen arkisin sanoin.

Karusellisivun maadoitusharjoitus: nimeä viisi näkemääsi, neljä koskettamaasi ja kolme kuulemaasi asiaa

Yksi pieni yleinen harjoitus loppupuolella. Ei mitään, mikä näyttäisi hoitosuunnitelmalta.

[Vinkkikaruselli](https://gradiently.design/fi/guide/tips-carousel) ja [Instagram-karusellin suunnittelu](https://gradiently.design/fi/guide/instagram-carousel-design) käsittelevät asettelua, kannen kiinnostavuutta ja sopivaa sivumäärää.

### Karuselli-ideoita kuukaudeksi

- Mitä ensimmäisellä käynnillä oikeasti tapahtuu, sivu sivulta.
- Neuvonnan, psykoterapian ja valmennuksen erot tavallisin sanoin.
- Miksi lepo voi tuntua epämukavalta, kun olet tottunut kiireeseen.
- Pieniä tapoja valmistautua vaikeaan perhetapaamiseen.
- Miten kerrot lääkärille vaikeuksistasi, muutaman aloituslauseen avulla.
- Mitä huomioida terapeutin valinnassa, myös rekisteröinti.

Jokainen aihe opettaa jotakin yleistä ja kertoo äänensävystäsi. Se auttaa lukijaa päättämään, oletko hänelle sopiva ihminen.

## Ajanvaraus ja käytännön julkaisut

Käytännön julkaisut auttavat usein enemmän kuin selitykset, sillä epävarmuus estää yhteydenoton. Keitä tapaat, missä, etänä vai kasvokkain, kuinka kauan käynti kestää ja mitä tapahtuu ensin? Vastaa kerran kiinnitetyssä julkaisussa ja toista tiedot muutaman viikon välein.

| Julkaisu | Koko | Kanava |
| --- | --- | --- |
| Uusia asiakkaita otetaan vastaan | 1080×1350 px | Instagram, Facebook, Threads |
| Miten ensimmäinen käynti etenee | 1080×1350 px karuselli | Instagram, LinkedIn |
| Vapaiden aikojen päivitys | 1080×1920 px | Tarinat |
| Vastaanoton kuulumiset | 1200×900 px | Google-yritysprofiili |
| Luento tai työpaja | 1200×1200 px | LinkedIn, Facebook |

Google Business -julkaisut ovat usein ensimmäinen asia, jonka ihminen näkee etsiessään lähistön terapeuttia.

Julkaisu uusien asiakkaiden vastaanottamisesta ja aikuisten keskustelutuesta etänä ja Leedsissä

Kenelle, missä, miten ja mikä on ensimmäinen askel, rauhallisella tekstillä ja väljässä tilassa.

Jos suunnittelulle on vähän aikaa, valmis asettelusarja on armollisempi kuin aloittaminen aina alusta. Gradientlyssä Markin rauhallisin alue siirtyy sanojen taakse ja Automaattinen muste valitsee vaalean tai tumman tekstin jokaiselle riville. Pehmeä tausta ei siis peitä sanoja. [Terveydenhuollon markkinointimateriaalien suunnittelu](https://gradiently.design/fi/guide/healthcare-marketing-design) käsittelee vastaanoton laajempaa viestintää esitteistä odotushuoneen näyttöihin.

## FAQ

### Mitä terapeutin kannattaa julkaista somessa?

Yleistä psykoedukaatiota, tietoa käyntien kulusta ja asiakkaista, vapaita aikoja ja varausohjeita. Vältä asiakastarinoita ja yksilöllisiä neuvoja.

### Voivatko terapeutit käyttää asiakassuosituksia?

Usein eivät. Monet ammattieettiset ohjeet, myös APA:n ohjeet, kieltävät suositusten pyytämisen nykyisiltä asiakkailta. Tarkista ensin oman ammattijärjestösi ohjeet.

### Miten vastaan kriisissä olevien ihmisten viesteihin?

Käytä valmista, ystävällistä vastausta, jossa kerrot paikallisen hätänumeron ja kriisipuhelimen. Selitä, ettei viestejä seurata kiireellistä apua varten.

### Mitkä värit sopivat terapiavastaanotolle?

Hillityt lämpimät värit, kuten hiekka, salvia, savi ja iltasininen, yhdessä syvän tekstisävyn kanssa, jotta kaikki pysyy luettavana.

### Minkä kokoinen terapiakarusellin pitää olla?

Käytä jokaisella sivulla 1080×1350 pikseliä. Pystymuoto täyttää Instagram-syötteessä eniten tilaa.