# Formats vidéo pour les réseaux sociaux, plateforme par plateforme

[Canonical HTML page](https://gradiently.design/fr/guide/social-video-sizes)

Quatre formats couvrent presque toutes les plateformes. Apprenez-les, créez d’abord pour le plus haut, et une seule vidéo peut aller partout sans recadrage maladroit.

## The short version

- Presque toutes les plateformes sociales utilisent l’un de quatre formats vidéo : vertical 9:16, portrait 4:5, carré 1:1 ou paysage 16:9.
- Le cadre vertical 1080×1920 est utilisé par les Reels et Stories Instagram, TikTok, YouTube Shorts, les Stories Facebook, Snapchat et le Statut WhatsApp.
- Le portrait 1080×1350 est le format du fil sur Instagram, Facebook, Threads, X et LinkedIn, et occupe plus d’écran que le carré ou le paysage.
- Les durées maximales et les règles de fichiers changent souvent : vérifiez le centre d’aide de chaque plateforme plutôt que de vous fier à une liste.
- Créer d’abord en 9:16, avec l’essentiel au centre, est le plus simple pour adapter une vidéo à tous les autres formats.

Les **formats vidéo pour les réseaux sociaux** se résument à quatre formes. Le vertical 1080×1920 (9:16) sert aux Reels, Stories, TikTok, YouTube Shorts, Snapchat et au Statut WhatsApp. Le portrait 1080×1350 (4:5) est le format du fil sur Instagram, Facebook, Threads, X et LinkedIn. Le carré 1080×1080 (1:1) fonctionne presque partout en solution de repli. Le paysage 1920×1080 (16:9) est pour YouTube, les sites et les écrans. Exportez en MP4 à ces tailles exactes en pixels, et les plateformes n’ont rien à recadrer ni à redimensionner.

- Vertical 9:16: 1080 × 1920
- Portrait 4:5: 1080 × 1350
- Carré 1:1: 1080 × 1080
- Paysage 16:9: 1920 × 1080

Les quatre formats à l’échelle. Sur un téléphone tenu droit, plus le cadre est haut, plus il remplit l’écran.

## Formats vidéo par plateforme

| Plateforme | Format | Taille (px) | Ratio |
| --- | --- | --- | --- |
| Instagram | Reels et Stories | 1080×1920 | 9:16 |
| Instagram | Fil, portrait | 1080×1350 | 4:5 |
| Instagram | Fil, carré | 1080×1080 | 1:1 |
| TikTok | Vidéo | 1080×1920 | 9:16 |
| YouTube | Shorts | 1080×1920 | 9:16 |
| YouTube | Vidéo standard | 1920×1080 | 16:9 |
| Facebook | Stories et Reels | 1080×1920 | 9:16 |
| Facebook | Fil, portrait | 1080×1350 | 4:5 |
| Facebook | Fil, carré | 1200×1200 | 1:1 |
| LinkedIn | Fil, portrait | 1080×1350 | 4:5 |
| LinkedIn | Fil, carré | 1200×1200 | 1:1 |
| X | Post, paysage | 1600×900 | 16:9 |
| X | Post, portrait | 1080×1350 | 4:5 |
| Threads | Post | 1080×1350 | 4:5 |
| Bluesky | Post | 1600×900 | 16:9 |
| Pinterest | Épingle vidéo | 1000×1500 | 2:3 |
| Snapchat | Story | 1080×1920 | 9:16 |
| WhatsApp | Statut | 1080×1920 | 9:16 |
| Spotify | Canvas | 1080×1920 | 9:16 |

Tailles d’import recommandées. Les plateformes acceptent d’autres tailles, mais les recadrent, ajoutent des bandes noires ou les redimensionnent.

Remarquez combien les mêmes quelques tailles reviennent. Une vidéo verticale faite pour les Reels convient aussi à TikTok, aux Shorts, à Snapchat et à WhatsApp sans autre changement que de vérifier où chaque appli place ses boutons. Pour les images fixes sur les mêmes plateformes, voyez [les tailles d’images pour les réseaux sociaux](https://gradiently.design/fr/guide/social-media-image-sizes).

Quand une plateforme propose plusieurs formats, choisissez selon l’endroit où la vidéo sera vue. Dans un fil qui défile, le portrait 4:5 prend le plus de place et vaut en général mieux que le carré. Sur X et Bluesky, le paysage 16:9 reste naturel dans le fil, mais une vidéo portrait en 1080×1350 occupe plus d’écran sur un téléphone. Pinterest privilégie les épingles hautes en 2:3 : une création verticale recadrée en 1000×1500 y fonctionne en général bien.

## Durées maximales et règles de fichiers

Les plateformes changent régulièrement leurs durées maximales, poids de fichiers et règles de fréquence d’images, parfois plus d’une fois par an, et cela varie selon le type de compte et la région. Toute liste lue ailleurs risque d’être périmée quelque part. Vérifiez à la source quand c’est important : l’[aide Instagram](https://help.instagram.com/), les [paramètres d’importation recommandés](https://support.google.com/youtube/answer/1722171) de YouTube et l’[aide vidéo de X](https://help.x.com/en/using-x/x-videos) sont les bons endroits.

Ce qui ne change pas, ce sont les conseils pratiques. Exportez en **MP4** avec une vidéo H.264, à la taille d’image exacte, à une fréquence constante comme 30 i/s, avec de bons réglages de qualité. Les plateformes réencodent tout ce que vous importez : un original propre et net est le meilleur moyen pour que la version compressée soit réussie. Le choix du format est traité dans [MP4 ou WebM](https://gradiently.design/fr/guide/mp4-vs-webm).

| Réglage | À utiliser |
| --- | --- |
| Conteneur | MP4 |
| Codec vidéo | H.264 |
| Fréquence d’images | 30 i/s pour l’animation créée ; celle de la caméra pour les images filmées |
| Couleur | sRGB, plage dynamique standard sauf si vous savez que la plateforme gère le HDR |
| Audio | AAC, ou aucune piste audio pour les boucles muettes |

Des réglages acceptés par toutes les plateformes. Pour choisir la fréquence d’images, voyez [la fréquence d’images expliquée](https://gradiently.design/fr/guide/frame-rate-explained).

## Zones de sécurité : là où l’appli couvre votre vidéo

Les applis verticales dessinent leur interface par-dessus la vidéo : noms et légendes en bas, boutons sur la droite, barres de progression et infos du compte en haut. Votre vidéo remplit toujours le cadre, mais tout ce qui est placé sous ces éléments est masqué. Gardez mots, logos et visages au centre du cadre et traitez les bords comme du fond.

Image de vidéo verticale annonçant un atelier ouvert le samedi, texte centré dans la zone de sécurité

Vertical : les mots sont dans la bande centrale, à l’écart de la barre du haut et de la zone de légende du bas.

Version portrait pour le fil de la même annonce d’atelier ouvert, en quatre sur cinq

La même création en 4:5 pour le fil. Comme le contenu était centré, rien d’important n’est perdu.

La position exacte de ces éléments diffère d’une appli à l’autre et change avec les refontes. [Les zones de sécurité des réseaux sociaux](https://gradiently.design/fr/guide/social-media-safe-zones) tiennent la carte à jour, et [la taille d’une story Instagram](https://gradiently.design/fr/guide/instagram-story-size) montre les bandes des stories en pixels.

## Prévoir une vidéo pour toutes les plateformes

1. **Créez d’abord la version 9:16** C’est la plus haute et celle que la plupart des plateformes privilégient. Gardez tout l’essentiel dans le carré central du cadre.
2. **Déclinez-en le 4:5 et le 1:1** Comme le contenu clé est au centre, les versions pour le fil sont surtout un recadrage, pas une refonte.
3. **Faites le 16:9 à part quand il compte** Le paysage est une autre composition. Pour YouTube ou le visuel d’accueil d’un site, disposez les mots côte à côte au lieu de recadrer.
4. **Vérifiez chacune en taille réelle** Cherchez les mots trop près des bords, un logo sous les boutons et un fond qui se recadre maintenant mal.
5. **Exportez chacune à sa taille exacte** Importez du 1080×1920 dans les formats verticaux et du 1080×1350 dans les fils, jamais l’un étiré pour devenir l’autre.

### À éviter

- Une vidéo paysage importée en Reel avec des bandes noires
- Du texte collé tout en bas d’un cadre vertical
- Un seul fichier recadré par chaque plateforme à sa guise
- Des exports basse résolution qui deviennent flous après import

### À faire

- Une version faite pour chaque format publié
- Les mots dans la bande centrale, à l’écart de l’interface
- Des tailles exactes en pixels pour éviter tout redimensionnement
- Un original MP4 net en 1080 px ou plus

C’est la partie que Gradiently prend en charge. Avec Pro, vous pouvez redimensionner une création à toutes les tailles en une étape, et le Mark derrière elle est rendu à neuf pour chaque cadre au lieu d’être recadré : la zone calme tombe toujours derrière vos mots, en 9:16 comme en 4:5. Exportez ensuite chaque version en vidéo. Si vos clips sont surtout des fonds avec des mots, [les fonds pour Reels et TikTok](https://gradiently.design/fr/guide/reels-tiktok-backgrounds) donnent des idées de départ.

## FAQ

### Quel est le meilleur format vidéo pour les réseaux sociaux ?

Le 1080×1920 (9:16) est le plus utilisé : Reels, Stories, TikTok, Shorts et plus encore. Pour les posts du fil, le 1080×1350 (4:5) occupe le plus d’écran.

### Quelle est la taille d’un Reel Instagram ?

1080×1920 pixels, un cadre vertical 9:16. Gardez les mots loin du bas et du bord droit, où Instagram place légendes et boutons.

### Peut-on utiliser une seule taille de vidéo pour toutes les plateformes ?

Vous pouvez importer du 1080×1920 dans tous les formats verticaux, mais les fils et YouTube demandent d’autres formats. Créez la version verticale avec le contenu centré, puis déclinez les versions 4:5, 1:1 et 16:9.

### Quelle est la durée maximale d’une vidéo sur chaque plateforme ?

Les plateformes changent souvent leurs limites, qui peuvent varier selon le compte. Vérifiez le centre d’aide de chaque plateforme pour les chiffres actuels avant de prévoir une longue vidéo.

### Dans quel format importer ses vidéos sur les réseaux sociaux ?

En MP4 avec une vidéo H.264. Toutes les grandes plateformes l’acceptent, et il leur donne un original propre à réencoder.