# Bildefrekvens forklart: 24, 30 og 60 fps i sosiale medier

[Canonical HTML page](https://gradiently.design/nb/guide/frame-rate-explained)

Bildefrekvensen avgjør om videoen føles som film, TV eller et dataspill. Her er bruksområdene for de vanlige frekvensene, valget for sosiale medier og feilene som får opptak til å hakke.

## The short version

- Bildefrekvens er antall stillbilder, eller bilderuter, en video viser per sekund, målt i bilder per sekund (fps).
- 24 fps gir et filmatisk uttrykk, 30 fps er hverdagsstandarden for mobilvideo og sosiale medier, og 60 fps virker svært jevnt og passer til rask bevegelse og skjermopptak.
- I land med 50 Hz strømnett, som Storbritannia og det meste av Europa, unngår 25 eller 50 fps flimring fra kunstig lys.
- Rediger og eksporter med bildefrekvensen du filmet i, fordi konvertering mellom frekvenser kan skape hakking.
- Opptak med høy bildefrekvens som spilles av med en lavere, gir jevn sakte film.

**Bildefrekvens** er antall stillbilder en video viser hvert sekund, skrevet som fps (bilder per sekund). Jo høyere tallet er, desto jevnere ser bevegelsen ut. For sosiale medier er 30 fps et trygt hverdagsvalg, 24 fps gir en mykere, filmatisk følelse, og 60 fps ser svært jevnt ut og passer til rask action, spill og skjermopptak. Filmer du i Storbritannia eller Europa under kunstig lys, unngår 25 eller 50 fps flimring. Uansett hva du velger, hold samme frekvens fra opptak til eksport.

## Hva de ulike bildefrekvensene passer til

| Bildefrekvens | Uttrykk | Vanlig bruk |
| --- | --- | --- |
| 24 fps | Filmatisk, litt bevegelsesuskarphet | Filmer, merkevarefilmer, musikkvideoer, stemningsfulle klipp |
| 25 fps | Som 24, uten flimring under 50 Hz-lys | Britisk og europeisk TV, innendørsopptak i disse områdene |
| 30 fps | Naturlig, hverdagslig | Mobilvideo, innlegg, vlogger, snakke til kamera |
| 50 fps | Jevn, skarp bevegelse | Sport og action i 50 Hz-områder, sakte film ved 25 |
| 60 fps | Svært jevnt, nesten hyperrealistisk | Spill, skjermopptak, sport, sakte film ved 30 |
| 120 fps og oppover | Brukes til å senke hastigheten | Sakte film spilt av ved 24, 25 eller 30 |

De vanlige bildefrekvensene. De fleste mobiler filmer i 24, 30 og 60, og mange har 25 og 50 i innstillingene.

Du vil også se 23,976, 29,97 og 59,94. Dette er nordamerikanske TV-varianter av 24, 30 og 60, redusert med én tusendel av historiske grunner. For sosiale medier kan du behandle dem som det samme, men unngå å blande hele tall og desimalvarianter i samme redigering.

## 24, 30 eller 60 fps: slik velger du

Et stående kort som viser 24 fps merket filmatisk, med mykere bevegelse og filmfølelse

24 fps gjør rask bevegelse litt uskarp, noe vi forbinder med film. Det passer til rolig, gjennomtenkt merkevarevideo.

Et stående kort som viser 60 fps merket jevnt, for action, spill og skjermopptak

60 fps gjengir rask bevegelse skarpt. Det er riktig valg når seeren må følge rask action eller rulling på skjermen.

1. **Prat, veiledninger og hverdagsinnlegg** 30 fps, eller 25 i land med 50 Hz. Naturlig, effektivt og det seerne kjenner fra mobilvideo.
2. **Merkevarefilmer og stemningsklipp** 24 fps for filmuttrykket, med en lukkertid rundt 1/50.
3. **Skjermopptak og spill** 60 fps hvis skjermen ruller eller beveger seg raskt; 30 fps holder til langsomme klikk gjennom menyer. [Skjermopptak](https://gradiently.design/nb/guide/screen-recording-tips) dekker resten av oppsettet.
4. **Alt du kanskje vil vise i sakte film** Film i 60 eller 120 fps, og spill av i 30 eller 24 i redigeringen for jevn sakte film.

## Den beste bildefrekvensen for sosiale medier

Sosiale apper spiller av video i 24, 25 og 30 fps godt, og YouTube støtter høyere frekvenser opptil 60 fps. YouTubes eget råd er enkelt: last opp med bildefrekvensen du tok opp i. Listen over [anbefalte opplastingsinnstillinger](https://support.google.com/youtube/answer/1722171) omfatter 24, 25, 30, 48, 50 og 60 fps.

Høyere er ikke automatisk bedre. En fil med 60 fps inneholder dobbelt så mange bilderuter som en med 30 fps, og plattformene komprimerer opplastinger. Ved samme filstørrelse får derfor hver rute mindre data. Til prat og rolige scener ser 30 fps ofte renere ut etter komprimering enn 60. For selve bildestørrelsene, se [videostørrelser for sosiale medier](https://gradiently.design/nb/guide/social-video-sizes).

## Lukkertid og flimring

Bildefrekvens virker sammen med lukkertiden, som styrer mengden bevegelsesuskarphet i hver bilderute. En gammel tommelfingerregel er å sette lukkerverdien til omtrent det dobbelte av bildefrekvensen, skrevet som en brøk. Naturlig bevegelsesuskarphet gjør bevegelsen jevn; en svært rask lukker får den til å virke hakkete.

| Bildefrekvens | Lukkertid | Flimmerfritt under |
| --- | --- | --- |
| 24 fps | 1/50 | 50 Hz-lys (Storbritannia, Europa) |
| 25 fps | 1/50 | 50 Hz-lys |
| 30 fps | 1/60 | 60 Hz-lys (Nord-Amerika) |
| 50 fps | 1/100 | 50 Hz-lys |
| 60 fps | 1/120 | 60 Hz-lys |

Lukkertider nær det dobbelte av bildefrekvensen, avrundet til verdier som følger frekvensen i nettdrevet belysning.

> **Mørke bånd under belysning** Hvis mørke striper ruller gjennom innendørsopptaket, er lukkeren ute av takt med strømfrekvensen til lyset. I Storbritannia og Europa bør du filme i 25 eller 50 fps med lukkertid på 1/50 eller 1/100. Mange mobilkameraapper håndterer dette med en innstilling mot flimring.

## Blanding av bildefrekvenser og sakte film

Problemer oppstår når opptak med én frekvens legges i et prosjekt med en annen. Et klipp med 24 fps på en tidslinje med 30 fps må gjenta noen bilderuter. Det gir en svak, regelmessig hakking kalt judder. Et klipp med 30 fps på en tidslinje med 25 fps må droppe bilderuter. Sett prosjektet til frekvensen i mesteparten av opptakene, og film alt med samme frekvens når du kan. [Videoredigering for nybegynnere](https://gradiently.design/nb/guide/timeline-video-editing) dekker oppsett av redigeringen.

```text
Sakte film = opptaks-fps ÷ avspillings-fps

 60 fps spilt av ved 30 fps  ->  50% hastighet (2× langsommere)
120 fps spilt av ved 30 fps  ->  25% hastighet (4× langsommere)
120 fps spilt av ved 24 fps  ->  20% hastighet (5× langsommere)
240 fps spilt av ved 30 fps  ->  12.5% hastighet (8× langsommere)

Å senke hastigheten på 30 fps-opptak gjentar bilderuter og gir hakking.
```

Ekte sakte film kommer av å ta opp flere bilderuter enn du spiller av.

## Bildefrekvenser for GIF-er, løkker og animerte innlegg

Animerte design følger samme logikk. GIF-er bruker gjerne 10 til 20 fps for å holde filen liten, og kan derfor virke litt hakkete. [GIF eller MP4](https://gradiently.design/nb/guide/gif-vs-mp4) forklarer når dette kompromisset er verdt det. For bevegelige bakgrunner og løkker publisert som video er 30 fps et godt balansepunkt: jevnt nok til farger som driver sakte, lett nok for alle plattformer. Rolig, forsiktig bevegelse skjuler også forskjellen mellom frekvenser langt bedre enn rask bevegelse. Derfor ser rolige [sømløse videoløkker](https://gradiently.design/nb/guide/seamless-loop-video) bra ut overalt.

Gradiently tar opp bevegelige design og Mark-løkker som video i 30 fps, sømløst fra 5 til 30 sekunder med Pro, og reduserer bildefrekvensen i GIF-er for å holde filstørrelsen fornuftig. Du velger lengde og tempo; bildefrekvensen passer allerede til sosiale medier.

## FAQ

### Hva betyr fps?

Bilder per sekund: antall stillbilder en video viser hvert sekund. Flere bilder gjør bevegelsen jevnere.

### Er 24 eller 30 fps best for sosiale medier?

Begge fungerer. 30 fps virker naturlig og er hverdagsstandarden for mobilvideo; 24 fps gir en mer filmatisk følelse. Velg én og behold den fra opptak til eksport.

### Bør jeg laste opp i 60 fps?

Bare hvis opptaket ble gjort i 60 fps og har rask bevegelse, som spill, sport eller rullende skjermer. Til prat og rolige scener ser 30 fps vanligvis like bra ut og komprimeres bedre.

### Hvorfor flimrer innendørsvideoen min?

Lukkertiden er ute av takt med strømfrekvensen til lyset. I land med 50 Hz, som Storbritannia, bruker du 25 eller 50 fps med lukkertid på 1/50 eller 1/100.

### Hvilken bildefrekvens trenger jeg til sakte film?

Film i 60 fps for halv hastighet eller 120 fps for kvart hastighet ved avspilling i 30 fps.