# Videostørrelser for sosiale medier på alle plattformer

[Canonical HTML page](https://gradiently.design/nb/guide/social-video-sizes)

Fire former dekker nesten alle plattformer. Lær dem, design for den høyeste først, så kan én video brukes overalt uten uheldig beskjæring.

## The short version

- Nesten alle sosiale plattformer bruker én av fire videoformer: høy 9:16, stående 4:5, kvadratisk 1:1 eller liggende 16:9.
- Det høye formatet 1080×1920 brukes av Instagram Reels og Stories, TikTok, YouTube Shorts, Facebook Stories, Snapchat og WhatsApp-status.
- Stående 1080×1350 er feedformatet på Instagram, Facebook, Threads, X og LinkedIn, og tar mer skjermplass enn kvadratisk eller liggende.
- Lengdegrenser og filregler endres ofte, så sjekk hjelpesenteret til hver plattform fremfor å stole på en liste.
- Å designe i 9:16 først, med det viktige innholdet i midten, gjør det enklest å tilpasse én video til alle andre former.

**Videostørrelser for sosiale medier** koker ned til fire former. Høy 1080×1920 (9:16) brukes til Reels, Stories, TikTok, YouTube Shorts, Snapchat og WhatsApp-status. Stående 1080×1350 (4:5) er feedformatet på Instagram, Facebook, Threads, X og LinkedIn. Kvadratisk 1080×1080 (1:1) fungerer nesten overalt som reserve. Liggende 1920×1080 (16:9) er til YouTube, nettsider og skjermer. Eksporter i disse nøyaktige pikselstørrelsene som MP4, så trenger plattformene verken beskjære eller skalere.

- Høy 9:16: 1080 × 1920
- Stående 4:5: 1080 × 1350
- Kvadratisk 1:1: 1080 × 1080
- Liggende 16:9: 1920 × 1080

De fire formene i riktig målestokk. På en mobil som holdes oppreist, fyller et høyere format mer av skjermen.

## Videostørrelser per plattform

| Plattform | Format | Størrelse (px) | Forhold |
| --- | --- | --- | --- |
| Instagram | Reels og Stories | 1080×1920 | 9:16 |
| Instagram | Feed, stående | 1080×1350 | 4:5 |
| Instagram | Feed, kvadratisk | 1080×1080 | 1:1 |
| TikTok | Video | 1080×1920 | 9:16 |
| YouTube | Shorts | 1080×1920 | 9:16 |
| YouTube | Vanlig video | 1920×1080 | 16:9 |
| Facebook | Stories og Reels | 1080×1920 | 9:16 |
| Facebook | Feed, stående | 1080×1350 | 4:5 |
| Facebook | Feed, kvadratisk | 1200×1200 | 1:1 |
| LinkedIn | Feed, stående | 1080×1350 | 4:5 |
| LinkedIn | Feed, kvadratisk | 1200×1200 | 1:1 |
| X | Innlegg, liggende | 1600×900 | 16:9 |
| X | Innlegg, stående | 1080×1350 | 4:5 |
| Threads | Innlegg | 1080×1350 | 4:5 |
| Bluesky | Innlegg | 1600×900 | 16:9 |
| Pinterest | Videopin | 1000×1500 | 2:3 |
| Snapchat | Story | 1080×1920 | 9:16 |
| WhatsApp | Status | 1080×1920 | 9:16 |
| Spotify | Canvas | 1080×1920 | 9:16 |

Anbefalte opplastingsstørrelser. Plattformene godtar andre størrelser, men beskjærer, legger til svarte felt eller skalerer dem.

Legg merke til hvor ofte de samme få størrelsene gjentas. En høy video laget til Reels passer også til TikTok, Shorts, Snapchat og WhatsApp uten andre endringer enn å sjekke hvor hver app plasserer knappene sine. For stillbilder på samme plattformer, se [bildestørrelser til sosiale medier](https://gradiently.design/nb/guide/social-media-image-sizes).

Når en plattform tilbyr flere former, velg ut fra hvor videoen skal ses. I en feed der folk blar, tar stående 4:5 mest plass og er som regel et bedre valg enn kvadratisk. På X og Bluesky passer liggende 16:9 fortsatt naturlig i tidslinjen, men en stående video i 1080×1350 tar mer av mobilskjermen. Pinterest foretrekker høye pins i 2:3, så et høyt design beskåret til 1000×1500 fungerer vanligvis godt der.

## Lengdegrenser og filregler

Plattformer endrer jevnlig maksimal lengde, filstørrelser og regler for bildefrekvens, noen ganger mer enn én gang i året. De varierer også etter kontotype og region. Enhver liste du leser andre steder, er sannsynligvis utdatert på et punkt. Sjekk kilden når det gjelder: [Instagram-hjelp](https://help.instagram.com/), YouTubes [anbefalte opplastingsinnstillinger](https://support.google.com/youtube/answer/1722171) og [videohjelpen til X](https://help.x.com/en/using-x/x-videos) er stedene å se.

Det som ikke endres, er de praktiske rådene. Eksporter **MP4** med H.264-video i nøyaktig bildestørrelse, med en jevn bildefrekvens som 30 fps og gode kvalitetsinnstillinger. Plattformene koder alt du laster opp, på nytt, så en ren, skarp original er den beste måten å få den komprimerte versjonen til å se riktig ut. Formatvalget dekkes i [MP4 mot WebM](https://gradiently.design/nb/guide/mp4-vs-webm).

| Innstilling | Bruk |
| --- | --- |
| Beholder | MP4 |
| Videokodek | H.264 |
| Bildefrekvens | 30 fps til designet bevegelse; følg kameraet for opptak |
| Farge | sRGB, standard dynamikkområde med mindre du vet at plattformen støtter HDR |
| Lyd | AAC, eller uten lydspor til stille løkker |

Innstillinger alle plattformer godtar. For valg av bildefrekvens, se [bildefrekvens forklart](https://gradiently.design/nb/guide/frame-rate-explained).

## Sikre soner: der appen dekker videoen din

Apper med stående video tegner grensesnittet oppå videoen: navn og innleggstekst nederst, knapper til høyre, fremdriftslinjer og kontodetaljer øverst. Videoen fyller fortsatt bildet, men alt som ligger under disse overleggene, skjules. Hold tekst, logoer og ansikter midt i bildet, og bruk kantene som bakgrunn.

Et høyt videobilde som annonserer åpent studio på lørdag, med teksten sentrert i den sikre sonen

Høyt format: teksten står i midtbåndet, klar av topplinjen og området for innleggstekst nederst.

En stående feedversjon av samme kunngjøring om åpent studio i fire til fem

Samme design i 4:5 til feeden. Fordi innholdet var sentrert, går ingenting viktig tapt.

Nøyaktig plassering av overlegg varierer mellom apper og flyttes ved redesign. [Sikre soner i sosiale medier](https://gradiently.design/nb/guide/social-media-safe-zones) holder kartet oppdatert, og [Instagram Story-størrelse](https://gradiently.design/nb/guide/instagram-story-size) viser storybåndene i piksler.

## Slik planlegger du én video for alle plattformer

1. **Design 9:16-versjonen først** Den er høyest og den de fleste plattformer foretrekker. Hold alt viktig innenfor bildets sentrale kvadrat.
2. **Lag 4:5 og 1:1 ut fra den** Fordi det viktigste innholdet ligger i midten, trenger feedversjonene som regel bare et nytt utsnitt fremfor et nytt design.
3. **Lag 16:9 separat når det er viktig** Liggende format er en annen komposisjon. Til YouTube eller et toppbilde på en nettside bør du plassere tekst ved siden av hverandre fremfor å beskjære.
4. **Sjekk hver versjon i full størrelse** Se etter tekst nær kantene, en logo under knappene og en bakgrunn som nå er uheldig beskåret.
5. **Eksporter hver i nøyaktig størrelse** Last opp 1080×1920 til høye formater og 1080×1350 til feeder, aldri det ene strukket til det andre.

### Unngå

- En liggende video lastet opp til Reels med svarte felt
- Tekst plassert helt nederst i et høyt bilde
- Én fil som hver plattform beskjærer som den vil
- Eksport i lav oppløsning som blir enda mer uklar etter opplasting

### Gjør

- En versjon laget for hver form du publiserer
- Tekst i midtbåndet, klar av grensesnittet
- Nøyaktige pikselstørrelser så ingenting skaleres
- En skarp MP4-original på 1080 px eller mer

Dette er delen Gradiently tar av hendene dine. Med Pro kan du endre et design til alle størrelser i ett trinn. Marken bak gjengis på nytt for hvert format fremfor å beskjæres, så det rolige området fortsatt havner bak teksten i både 9:16 og 4:5. Eksporter deretter hver versjon som video. Hvis klippene dine hovedsakelig er bakgrunner med tekst, har [bakgrunner til Reels og TikTok](https://gradiently.design/nb/guide/reels-tiktok-backgrounds) ideer å starte med.

## FAQ

### Hva er den beste videostørrelsen til sosiale medier?

1080×1920 (9:16) brukes mest og dekker Reels, Stories, TikTok, Shorts og flere. Til feedinnlegg tar 1080×1350 (4:5) mest skjermplass.

### Hvilken størrelse har en Instagram Reel?

1080×1920 piksler, et høyt 9:16-format. Hold teksten unna bunnen og høyrekanten, der Instagram plasserer innleggstekst og knapper.

### Kan jeg bruke én videostørrelse til alle plattformer?

Du kan laste opp 1080×1920 til alle høye formater, men feeder og YouTube trenger andre former. Design den høye versjonen med sentrert innhold, og lag deretter versjoner i 4:5, 1:1 og 16:9 ut fra den.

### Hva er maksimal videolengde på hver plattform?

Plattformene endrer grensene ofte, og de kan variere mellom kontoer. Sjekk hjelpesenteret til hver plattform for gjeldende tall før du planlegger en lang video.

### Hvilket format bør jeg laste opp sosiale videoer i?

MP4 med H.264-video. Alle store plattformer godtar det, og det gir plattformen en ren original å kode på nytt.