Sociale medier for terapeuter: rolige, etiske opslag, der hjælper

Gode sociale medier for terapeuter udfører tre stille opgaver: de forklarer almindelige vanskeligheder i et enkelt sprog, de viser folk, hvordan du arbejder, før de møder dig, og de får booking til at føles enkelt. De opslag, der gør det bedst, er rolige psykoedukative karruseller og tydelige praktiske opslag i en blid, men læsbar palet, inden for faste etiske grænser for tavshedspligt og rådgivning. Du prøver ikke at gå viralt. Du prøver at være den praksis, nogen stoler nok på til at skrive til, når de er klar.

Etik og grænser, før du slår op

Sociale medier udvisker grænser, som terapi er afhængig af, så beslut dine regler først, og skriv dem i din bio eller et fastgjort opslag. Din faglige organisations retningslinjer går altid forud for alt her, og mange udgiver konkrete retningslinjer for sociale medier.

Om udtalelser specifikt: mange faglige etiske regelsæt, herunder American Psychological Associations, forbyder at bede nuværende klienter i terapi om udtalelser på grund af det pres, det lægger på dem. Tjek dine egne regler, før du overvejer nogen.

Blide paletter, der stadig kan læses

De fleste terapeuter vil have, at deres feed føles som rummet: blødt, varmt, uden hast. Dæmpede grønne, ler, sand og skumringsblå gør det godt. Fælden er lys tekst på lys baggrund. Dine læsere kan være ængstelige, trætte eller læse sent om aftenen på en nedtonet telefon, så kontrast betyder mere her end næsten noget andet sted.

Tjek din tekst mod retningslinjerne for farvekontrast og tilgængelighed, og se pastelfarvepaletter for flere bløde kombinationer. Undgå hurtig eller blinkende bevægelse helt; animerer du noget, så hold det langsomt og diskret, som i reduceret bevægelse.

Psykoedukative karruseller

Karruseller passer til terapiindhold, fordi de lader én idé folde sig langsomt ud, én side ad gangen. Hver side er en ramme i højformat på 1080×1350. Hold dig til én idé pr. karrusel og én tanke pr. side.

1. 1

   Sæt ord på oplevelsen

   Start med ord, folk faktisk bruger: »Hvorfor har jeg det værre søndag aften?« i stedet for et klinisk begreb.

2. 2

   Normaliser den

   Én side, der siger, at det er almindeligt og forståeligt, uden at bagatellisere det.

3. 3

   Forklar blidt

   To eller tre sider om, hvad der måske sker, bygget på etablerede, bredt udgivne idéer.

4. 4

   Tilbyd én lille ting

   En jordforbindelsesøvelse eller et spørgsmål til eftertanke. Hold det generelt, aldrig foreskrivende.

5. 5

   Slut med omsorg

   »Hvis det her er meget lige nu, kan det hjælpe at tale med nogen«, med hvordan man når dig eller en støttelinje.

Karrusel med tips og design af Instagram-karruseller gennemgår sidelayout, forsider, der fanger, og hvor mange sider du skal bruge.

Karruselidéer til en måned

• Hvad der faktisk sker i en første session, side for side.
• Forskellen på rådgivning, psykoterapi og coaching, i almindelige ord.
• Hvorfor hvile kan føles ubehageligt, når man er vant til at have travlt.
• Små måder at forberede sig på en svær familiesammenkomst.
• Hvordan man fortæller sin læge, at man har det svært, med et par indledende sætninger.
• Hvad man skal se efter, når man vælger en terapeut, herunder autorisation.

Hver af disse lærer noget generelt og viser din tone, og det er det, der hjælper en læser med at afgøre, om du er den rette for dem.

Booking og praktiske opslag

Praktiske opslag gør ofte mere end nogen forklaring, fordi usikkerhed er det, der holder folk fra at tage kontakt. Hvem ser du, hvor, online eller fysisk, hvor lang er en session, og hvad sker der først? Besvar det én gang i et fastgjort opslag, og gentag det med få ugers mellemrum.

Har du ikke meget tid til design, er et fast sæt layouts venligere mod dig end at starte forfra hver gang. I Gradiently flytter en Marks roligste område sig bag dine ord, og Automatisk farve vælger lys eller mørk skrift pr. linje, så en blød baggrund aldrig sluger teksten. Markedsføringsdesign til sundhedssektoren dækker den bredere praksisside, fra foldere til skærme i venteværelset.